jak złapać

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

[...] na miesiące a nie na dni/tygodnie. A już miałam wczoraj deprechę, ze nawet tego nie umiem się nauczyć... Wpadły tez 3 serie po schodach - wejścia po 2 stopnie, szeroko jak wykrok, zbiegi jak w skipach - kolana wysoko do przodu. To mi podniosło ciśnienie. Ze złych wieści - mam psiula z guzem na klatce piersiowej - najprawdopodobniej jakiś [...]

ajazy - zegarek przy siłowym do niczego sie nie przydaje, ba przy ketlach po prostu przeszkadza - odwraca sie go tarczą do nadgarstka bo nie ma inaczej jak prawidłowo złapać. No ale podoba mi się "dokumentacja":) Szajba - ciekawe rzeczy piszesz... To chyba najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie - tak jak podciąganie. Dwa nie do przejścia póki co:(

06.10.2020 duże co nieco i małe fikanie Małż postanowił mnie uszczęśliwić - poszedł na łatwiznę, a ja dałam się złapać na wędkę. Śliwki w czekoladzie.... potem jakoś łatwo wpadły grzanki z powidłami... A to wszystko "on the top of healthy meals". Nie wiem jak, po co i dlaczego??? Po takiej uczcie nic się nie chciało - ale zwlokłam się na siłkę na [...]

Rasa pierwotna - ponoć tak długo jak dotyczy to odchodów roślinożerców jest to "dla zdrowia" (witaminki, zdrowa mikrobiota - ale robale mogą złapać też). Tyle że fuj... Ale jak zjada innych psów czy kocie wyżera to niefajnie. Od weta mamy tabletki, które muszą być smaczne bo chętnie wcina, ale nie pomagają - mnóstwo wit. B tam jest (Dolfos DOLVIT [...]

A i poobijałam sobie obojczyki tym push press! Rip tak ładnie amortyzowała sztangę jak opadała w dół - też tak próbowałam, żeby nie opuszczać jej siłowo, tylko pozwolić spadać, ugiąć kolanami i złapać jak trochę wytraci prędkości. Ale jakoś u mnie szybciej opadała niż u Ripley:) Straszne to jest. Podoba mi się, ze mogę więcej wycisnąć niż siłowo, [...]

Mam słaby core i na pewno słabsze plecy od Viki. A tyłek może nie duży, ale nogi, jak to się ładnie mówi, masywne. Moim zdaniem trzeba poćwiczyć, złapać odpowiednie ułożenie i tylko jako ostatni element dołożyć siłę. No i oswoić się, bo jak głowa nie działa to się nie panuje nad ciałem. Można się niechcący spinać ze stresu i już gdzieś ciało nie [...]

Mi tam obojętnie kto jak się ubiera. Tyle że uważam, że jak się ma poodsłaniane stawy to łatwiej złapać kontuzję. Ja muszę mieć barki zakryte, bo inaczej mnie bolą.

Ghorta - leci się 3 godz. Ale lotnisko jest w środku Gruzji. - zarówno z Batumi jak i Tbilisi trzeba dojechać busem. Bus niby 3 godz jedzie - ale naprawdę jak 4 to super trafić się trafił. Na bus 5.30 wyszliśmy z hotelu o 5. Teraz koczujemy na lotnisku bo lot 13.15 Potem z Okęcia na centralny i złapać pociąg do Gdańska….

Chciałbym ćwiczyć break dance 1-2X w tyg pozatym jak widac w profilu najgorzej rozwinięte mam łapy wiec to moj priorytet. Chyba od jutra zaczne jeść słodycze bo chce troche tłuszczu a to dlatego że jak patrze na swoje ręce to widze kości wolałbym żeby zakryła to warstewka tłuszczyku taka 0,5cm . no wiec jaki plan teraz sobie zrobić mastery? [...]

Mariusz - a co nie jestem w Twoim typie?!? co ze mną nie tak??? \-) a poważnie to ciesze się że podziela ktoś moje zdanie. Ja rozumiem nawet jak ktoś stosuje utarty schemat, ale niech to jakoś uzasadni np robiłem tak z wieloma osobami i zawsze się sprawdzało, więc uważam że to będzie najpewniejsza opcja. Ale jeśli na pytanie dlaczego tak a nie [...]

[...] samopoczucie i głód większe, siła szybciej spada = mniejszy bodziec do utrzymania mięśni, słabsze treningi. A tak powoli, organizm sie tak nie męczy a wyniki takie same jak nie lepsze ;-) Podobnie na masie, jak wrzucisz 4x po 150, i np adaptacja do 150kcal potrwa 10dni, nie zalejesz się w tym czasie, bo 150kcal to za mała nadwyżka. 4x [...]

Nadrabiamy zaległości !;) SOBOTA - dzień nietreningowy, wizyta w Zabrzu u trenera. Wstałam o 7 ale jak zawsze zeszło mi się trooochę przy omlecie i wyjechaliśmy dopiero o 8.45. Trzeba było przez to nieco wcisnąć w pedał - w 1.15 h byliśmy na miejscu. Na szczęście pogoda na drodze dopisała. http://dorisk.gbzl.pl/foty/257B.JPG Poznajecie?:) [...]

[...] nie wystepuja? }:-( Ty wiesz w ogole co to jest ten katabolizm? Bo widze ze wedlug twojej "wiedzy" ogranicza sie on tylko do rozpadu tkanki miesniowej w organizmie. Nie no jakby ktos nie znal srodka to z twoich opisow mozna wywnioskowac ze to zloty graal %-) edit: I tak nawet przy dopiętej diecie mozesz zlapac retencje takie uroki gh/mk. [...]

[...] nie wystepuja? }:-( Ty wiesz w ogole co to jest ten katabolizm? Bo widze ze wedlug twojej "wiedzy" ogranicza sie on tylko do rozpadu tkanki miesniowej w organizmie. Nie no jakby ktos nie znal srodka to z twoich opisow mozna wywnioskowac ze to zloty graal %-) edit: I tak nawet przy dopiętej diecie mozesz zlapac retencje takie uroki gh/mk. [...]

Chodziło mi o takie które nie są typowymi przeciwbólowymi jak Ibuprom itd, bo nie biorę takich rzeczy, bo nigdy nie potrzebowałem i nie chciałem brać tego syfu :) Nie wiem, kombinuje bo nie chce się truc }:-( painkillerami %-) a jest może inny sposób, np złapać się za ucho, obkrecic się 3 razy dookoła, podskoczyc i już po bólu %-) A tak serio [...]

Sie smiej DJ100, raz bylismy po swinie, a one jednak cos czuja, jak wyleciala znajomemu na kolano to noga zlamana Nie tak latwo swinie zlapac moi drodzy Korva temat o insulinie a my o swiniakach gadamy 60thplace - dobrze prawisz.

Witajcie:) Wczorajszego dnia zrobilem sobie dzien wolny od SW, napewno przyda mi sie taki dzien..Ciezko bylo nie isc na trening tym barzdiej na stojke hehe, jak juz jest sie od czegos uzaleznionym i sie cos naprawde lubi to ciezko nawet wolne sobie zrobic od 1 treningu ALe teraz wage trzeba na osttanie 2-3tyg zlapac jeszce w miare mozliwosci A tu [...]